青が好きと言っていたらドンドン
青に関する情報が集まってきますね＾＾
今日はジョホールバルでいつもお世話になっている
オーガニック食材等の健康に詳しいmiriammachikoさんから
教わったブルーの呼吸法です。
ブルーの呼吸法とは
カラーブリージングという色を取り入れた呼吸法で
色をイメージして呼吸する事で行うセルフケアです。
1. リラックスして、心と体を落ち着かせます。目を閉じて、頭の中でブルー（青色）をイメージします。
2. ブルーの空気を吸い込んでいるのをイメージしながら、息をゆっくりと吸い、吸い切ったらゆっくりと吐き出します。
3. この呼吸を繰り返します。
引用元：http://www.biranger.jp/archives/9823
青い色をイメージして繰り返すことで
落ち着くようですよ＾＾
女性の方には美肌や若返りに効果がある
ピンクの呼吸法も有るようですのでご参考に
http://www.biranger.jp/archives/1898
