皆さんこんにちは。隆です。
昨日はペランギプラザという所に行き
ひと通り見て回った後、カフェで仕事をしていました。
そこまで大きくはないのですが、
近くのジャスコにはないものが色々ありましたので
また、今度行きたいと思います。
【受けたことのない肩こり治療。原因と対策。】
いよいよ
施術が始まりました。
しばらくは腕で易しくほぐされる感じでした。
所々「筋肉の形がおかしい」
と言って、筋肉をあるべき場所に戻るように
これもほぐしてもらいました。
▼イメージは針とマッサージの間
施術に使うのは「手」です。
ツボを手でほぐしたり、押したりします。
ほぐす場所の程度によって施術方法がかわるそうです。
指だったり、肘だったりですね。
全体的に張っていた所をほぐしてもらった後
いよいよ足からおしりに詰まっている部分に来たのですが
ここがひどかったらしく、肘でグリグリとやられました。
ツボを押されている感じですね。
痛いですが、我慢できる痛さです。
足の詰まっている部分もほぐしてもらいました。
そうすると不思議な事に、足の温度が上がって来ました。
僕の場合デスクワークが多く、
ずっと座っている為、足からおしりにかけてが
循環できていなかった様です。
そのため、脇のしたくらいの
筋肉が張って痛くなっていたり
腰に張りがあったりしていました。
足を冷やすと影響が色々な所に出るんだなと
実感しましたね。
▼ジョホールバルはジョホールバルの症状がある
気候によってライフスタイルが変わるので
住む場所によって、症状に傾向が出るそうです。
ジョホールバルの場合
ずっと暑く、サンダルを履いたりするので
殆どの人が「足が冷えて」いて
また、冷たい飲み物を
飲む機会が多くなるので
「膀胱や腎臓が冷えて」いる
人が多いそうです。
そんな臓器が体に不調をきたすとは
思っていませんでしたが
生活を改善すると症状が良くなる
との事でしたので
これか肩こりを
治すために２つのポイントを心がけようと思います。
▼肩こりを治すために
１．飲み物はできるだけ熱いお茶か水
熱い地域が原産地のものは
基本的に「体を冷やす」効果があるそうです。
コーヒーはブラジルなどの熱い地域で採れるので
冷やしてしまうそうです。
僕はコーヒーが眠気覚ましに使えるので
寝たくない時は飲みますが、そうするにしても
アイスコーヒーは避ける様にします。
２．臓器を鍛える
意識して呼吸をすると
臓器を鍛える事が出来るそうです。
臓器を鍛える事で
体質が変わるとの事ですので
１日５分呼吸を続けて、効果が出るかどうか
やってみます。
また、
臓器を鍛える事で、痩せるらしいので
体につきはじめた
贅肉がどうなるかもチェックしていきますね。
少し不思議な世界ですが、
継続していく事でどうなっていくのか楽しみです。
